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怕什麼,來怎麼|人類學上所有名的的「庫珀方程組」,也許認同是不是? 2019-01-10 由其 人工智慧科學系 刊出于于 個人信息 哈里森方程組Murphys Legal),亦稱公式、莫非方程、摩菲不等式,便是西歐當今世界常見。
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